羊奶好还是牛奶好？给宝宝选口粮要懂这些

这几年羊奶的营养价值被逐渐得到认可，但是对羊奶营养价值的质疑依然存在。网络上，对羊奶和牛奶营养价值的比较众说纷纭，到底给宝宝喝羊奶好，还是牛奶好呢？

宝宝奶粉究竟是羊奶粉好还是牛奶粉好？在如今，牛奶粉不断曝光“安全”问题后，一向默默无闻的羊奶昂首挺胸地走进了我们的视野，网络上更是一边倒地宣传羊奶好，羊奶的营养价值远远高过牛奶。羊奶真的比牛奶的营养价值高吗？

羊奶粉比牛奶粉更有营养吗？

对无法采用母乳喂养的宝宝来说，配方奶粉就是他们最主要的营养来源。很多妈妈都担心，配方奶粉如果营养不足，宝宝的生长发育就难以获得足够的能量。有报道称，羊奶粉比牛奶粉更有营养，这是真的吗？

首先我们需要肯定的是羊奶的营养价值的确很高，含有许多优质的蛋白质、矿物质和维生素等等。不过究竟它和牛奶相差多少呢？《中国食物成分表》告诉我们，在碳水化合物、脂肪、烟酸、维生素A、磷等营养素的含量上，羊奶高过牛奶；但在钙、蛋白质、锌、硒等营养素的含量上，牛奶则高过羊奶。所以，牛奶和羊奶是各有所长，无法简单地比个高低。

经过加工的羊奶和牛奶，吸收率相差无几

现在市面上许多羊奶粉产品都以羊奶更易吸收作为卖点。羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，它的确比牛奶更容易被宝宝吸收。但是妈妈们千万别以为羊奶粉对宝宝的肠胃不会造成负担，因为羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些宝宝喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。

建议：

任何形式的奶粉都只能是接近母乳，但都不可能代替母乳的效果。现在消费者对进口奶粉、羊奶粉相当推崇，其实不一定适合国内婴幼儿的体质。例如欧美一些国家生产的奶粉并不一定适合国内婴幼儿，国外人的生活环境、饮食习惯等与国内有很大区别，他们平时以动物性食物摄入为主，一些诸如铁、钙等矿物质日常生活中补充得比较充足，所以相比我们国内的配方奶粉，他们所生产的奶粉中一些矿物质含量不多。但我们日常膳食是以植物性食物为主，所以相对来说，可能国产的配方奶粉还是比进口奶粉或羊奶粉更适合中国人体质。不要太过于依赖国外代购、海淘等方式购买奶粉。