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夏季宝宝防暑降温 决不能少的三种食物

2016-08-09 07:15:56      家庭医生在线

夏季炎热高温,很多大小都难以承受,因此更得注意做好宝宝防暑降温的工作。那么,对于宝宝来说,怎样进行防暑降温才是正确的?

一是可通过洗澡或游泳降温。现在,不少地方都有专业的婴儿游泳馆,可让宝宝多去游几次,既安全又能降温。

二是可适度使用空调或风扇。在宝宝睡觉前将卧室空调打开,等宝宝上床睡觉时,关掉即可。不过,家长切不可将空调或风扇的风向对准宝宝,室内温度最好保持在26℃左右,为防干燥,家长还可以在屋里放置一盆凉水。

如果发现宝宝出现大汗淋漓、体温升高、面色发红、皮肤干热等症状,家长要赶快把宝宝移到阴凉通风的地方,解开衣服,用湿毛巾擦拭宝宝的身体,或灌一个凉水袋让宝宝枕上。等宝宝的体温降下来后,就要把这些措施去除,以免矫枉过正。

宝宝夏季防暑降温,当然少不了下面的这几种食物了:

1、西瓜

西瓜中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、谷氨酸、丙氨酸、苹果酸、磷酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。它不但能清热解毒、除烦止渴、帮助消化而且能补充丰富的营养物质,如果你从事露天工作或在室内高温环境下工作,西瓜是首选。

2、绿豆

绿豆具有清热解毒、止渴利尿的功效。绿豆煮汤,加适量的白糖和藕粉或放凉后加点蜂蜜,它气味甘寒,清热解暑、止渴利尿,能排除体内毒素,总之是解暑的一款佳品。

3、冬瓜

冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。有良好的清热解暑功效。因其利尿,而且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、孕妇水肿的消暑佳品。如做成冬瓜海带汤、冬瓜排骨汤、冬瓜丸子汤等。


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(责任编辑:莫克豪 )

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