如何促进宝宝骨骼发育

儿童骨骼的发育与孩子的身高有一定的关系，同一个年龄段的孩子身高会有差异，其实就是骨骼的发育是否健康，一旦发育不良的话对于孩子以后的生长发育有很多的影响的。那么如何促进宝宝骨骼发育呢？

一、母乳喂养

选择母乳喂养对于小儿的发育是非常重要的，很利于钙质的吸收，并且好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育直接的决定着脸形及体形。并且现在的很多食物都是精制的食物，这些食物很容易造成牙床畸形、牙齿过于拥挤，因此在哺乳期，一定要进行母乳喂养。

二、补充微量元素

要注意日常的饮食，同时也要补充微量元素，比如维生素A、D、C和矿物质钙、铁等，这些物质都会进一步的促进骨骼的发育。此外，牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食物也是不错的选择。

三、良好的坐姿

家长平时要注意儿童的坐姿、站姿，不良的坐姿也会直接的影响骨骼的发育。桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的发育，否则就会出现驼背、佝偻等疾病。

四、适量运动

足球、篮球这些有跳起动作的运动非常有助长高，青少年上学时候的广播体操伸展运动可以让身体伸展开来。不过注意的是要健康增高，不要运动过大，这样对身高没好处，适当为止。平常上班有空就伸展一下自己的身体，也有利于自己的身体。