帮助孩子长高的误区！家长你千万别再犯

孩子长得高又长得好，父母才会很欣慰。在孩子长身体的过程中，很多父母容易进入什么误区，耽误孩子正常的长高呢？孩子多吃些什么食物，更容易噌噌长高呢？

帮助孩子长高家长容易进的误区：

1、盲目乐观，错过最佳治疗时机

部分家长和长辈们，根据经验，如俗话说“二十三、蹿一蹿”，觉得现在个子长得矮，没有什么大碍，甚至以自己举例，说以前也长得矮，等到后来就又长高了。张宇表示孩子因个体差异确实有先长和后长之分，但现在环境不一样了，营养也跟上了，生长发育的时间前移了，长在后面的概率也极低的。单纯的等待存在较大的风险，一旦错过生长发育期，就再也没办法弥补只能抱憾终身。要相信医学检测与医生的指导，身材矮小的儿童越早地进行科学干预效果越好，拖着、等着长高有可能会使孩子错过生长发育期抱憾终身。

2、操之过急，一心追求标准身高

有些家长可能因为种种原因，对孩子的身高比较关注、比较在意，看到自己家孩子坐在教室靠前位置了，就十分担心以后是不是也长不高，希望医生用药帮孩子长更高。张宇认为，标准身高是一个范围值，在对应值上，上下有两三厘米的差距是很正常的，并不一定就是被认定为矮小。根据统计数据显示，在我国，矮小的发病率是仅为3%，不必过分焦虑，更重要的是，如果滥用药物，可能适得其反。

3、盲目用药，效果甚微甚至有害

之前流传多吃钙片、维生素就能长高，最近人参、蜂王浆等保健品甚至被认为是长身高必备用品，温州人还特别喜欢用中药三七炖鸡给孩子吃。但是，目前没有确切的医学实验证明吃三七能长高。既使是吃了三七开始长高，也不能证明是三七有用，也有可能是凑巧赶上了孩子的生长发育期。张宇提醒，健康儿童盲目使用药物是不科学的，吃了这些补品后，可能短时间内身高稍微“蹿了蹿”，但是压缩了长高的整体时间，最终结果反倒是吃了亏。而且吃得不对，会导致骨骺提前闭合，类似“拔苗助长”，最终反而长不高。

孩子常吃这些食物不愁长不高

鸡蛋

处于长身体的状态，这个时候鸡蛋是不少家长准备的食材，让孩子吃鸡蛋长身体是家长们的期许。

牛奶

喝牛奶能补充身体营养，喝牛奶帮助身体长高也是不少家长一致认可的事情，家长去超市购物的时候，会购买适合孩子饮用的奶粉；也会定制牛奶，每天早上准时有人送到。

黑大豆

豆类含有丰富蛋白质，卵磷脂、植物固醇、异黄酮素、植化素等营养素，健康好处多。黑大豆是公认的高蛋白食物，且热量低，不用担心变成胖小子。可以磨煮黑豆浆，或加入大米中煮饭吃。

沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。比其植物性钙更容易消化吸收，也是很好的钙质来源，这些小鱼的骨头含有足以维持骨骼生长所需的钙。