家庭医生在线首页 > 儿科 > 儿科疾病 > 其他疾病 > 正文

儿童患高血压多恐怖 消除孩子精神压力防高血压

2017-03-15 09:27:57      家庭医生在线

如今的孩子不单单享受着物质丰富带来的快乐,同时也承受着由于营养过剩、压力过大造成的身心损害。令人痛心的是,原本是中老年人专利的高血压等慢性病正在偷走孩子们的健康。那么儿童要如何远离高血压呢?

儿童高血压诱发因素

(1)不良生活方式:有调查显示,半数以上孩子不喜欢吃蔬菜,而喜欢吃肉、鸡、油炸食品、含糖饮料、糖果、零食。不少孩子看电视和使用电脑的时间增加,而户外活动时间减少,高热量+缺乏锻炼,肥胖的孩子越来越多。大家都知道肥胖与高血压密切相关。

(2)有高血压家族史:儿童青少年高血压一般都有家族病史,并且只要父母双方当中有一方患有原发性高血压那么子女就有发生的几率,另外,50%的儿童及青年高血压伴有肥胖,这些发病因素在预防儿童及青年高血压工作中应引起重视。

(3)睡眠不足,精神紧张:学习压力导致儿童长期精神紧张、熬夜学习会让孩子睡眠不足,更容易患上高血压。噪音、性格急躁、二手烟等也都是诱发高血压的危险因素。

儿童高血压的危害

儿童高血压的知晓率和受重视程度都比较低,因为儿童不会或很少能正确诉说症状,儿科医生对此关注也不够,绝大多数家长意识不到儿童高血压的危害性。轻度儿童高血压在相当长时间内可能会无任何症状,但会逐渐造成人体血管、心脏、大脑和肾脏损害,患病儿童绝大多数在成年后会被高血压病所困扰,如造成心血管疾病,脑血管疾病,肾脏血管损害,还有糖尿病,甚至导致失明,更严重的会在没有任何不适的情况下出现血管堵塞、破裂或心脏病突发而猝死。

儿童远离高血压的方法

每天坚持运动1小时

对于与肥胖相关的高血压,治疗应以减轻体重为主。控制体重不仅能降低血压,还能减少血脂异常和胰岛素抵抗。研究发现,BMI减10%,血压短期内下降8—10毫米汞柱。

买个专用血压计

活泼好动的孩子不太容易发现身体的异常,也很少能表达清楚自己的感受,很多轻度高血压患儿在初发期都察觉不到什么异常。如果发现孩子经常哭闹、过于兴奋、心慌气急、呕吐、惊厥、发热、浮肿等情况,家长要特别注意。最新的《中国高血压防治指南》指出,儿童高血压的诊断标准为:2—5岁>115/75毫米汞柱,5—10岁>125/80毫米汞柱,10—14岁>135/85毫米汞柱。

防止食盐过多

在对血压偏高儿童的饮食调查中,发现60%~70%的儿童有偏爱摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与低纤维素食物的特点。应从小培养孩子吃清淡饮食的习惯,成人每天食盐应低于5克,儿童则减至成人的1/3以下;选择富含钙与钾的食物,因为钙与钾都有降低血压的作用。

要消除精神紧张和压力

在学习上要避免精神负担,有张有弛,劳逸结合,特别在考试中要情绪稳定,心情舒畅,从而防止血压升高。

要有病早治

凡有高血压家族史的孩子应定期或不定期地检测血压,若发现血压有偏高的迹象,应即刻采取治疗措施。同时,还要注意防治引起继发性高血压的一些疾病,如上呼吸道感染、急性肾炎等。

(责任编辑:黄婉雯 )

呼噜儿童易患高血压 儿童高血压怎么治疗

7岁~18岁中小学生高血压检出率达14.1%。为什么孩子容易患高血压?哪些孩子容易患高血压呢?详细>>

孩子压力大极易造成高血压 儿童高血压确诊有方法

当儿童患上了一些很难治疗的疾病,而作为家长的人看在心中也是很痛苦的,这当然人们还是要积极的选择合理的预防,在注意全面了这些问题后人们更是……详细>>

儿童高血压危害大 高血压患儿该怎么吃才健康

多年来,小儿高血压的发病率逐年在上涨。这是一个很危险的趋势。当然,这种趋势的发生,和我们现在的饮食及生活习惯密不可分。尽管该病的病因复杂……详细>>

儿童也须警惕高血压 儿童高血压如何预防?

高血压是人们日常生活比较常见的疾病,主要和肥胖、遗传等因素有关。但是很少有人会把高血压和儿童联系到一起,其实儿童也应该警惕高血压。那么,……详细>>

儿童高血压多和肥胖有关 不得不防的高血压“真凶”

一般认为,高血压是中老年人的“专利”。殊不知,高血压病正在向儿童悄悄袭来。那么到底是什么原因导致的儿童高血压呢?下面我们来看看其中的缘由……详细>>

  • 王冬元

  • 李树岩

  • 田野

  • 王兴

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]