盘点孩子做噩梦的原因 孩子做噩梦怎么办

所有的孩子，晚上或夜里在自己的床上，都偶尔会心生恐惧和做噩梦。那么孩子做噩梦的原因是什么？家长应该怎么办呢？

孩子做噩梦的原因

1、气味

睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦，而闻到硫化物的气味（如某些食物腐败的味道、煤气味等）则会做噩梦。

2、情绪

当孩子听了恐怖的故事，虽然也许大人并不觉得这个故事有什么可怕，看了可怕的电影或电视节目，上床睡觉前心情太兴奋，或者因为白天产生了焦虑情绪或感到压力。

3、趴着睡

趴着睡的人在梦中更容易出现与“性”和“受到迫害”，这是因为俯卧导致睡眠者无法获得充足的氧气，导致大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激引起的。

4、动物

一般说来，四岁以前做的恶梦多半与动物有关，如：老虎、大灰狼、蛇等。五至十二岁的恶梦，则慢慢走入生活，开始与日常生活碰到的事情建立关系。孩子们怕坏人带走；他们害怕咬人的蛇，下一个攻击目标就是他；他会惊恐昨天晚上电视放的恐龙大战。这些都会让孩子在晚上做恶梦。

孩子做恶梦怎么办？

1、让孩子自己醒过来而不是中断孩子的睡眠

让他安心这是最重要的一步，当他醒来，抱抱他，安慰他，当他娓娓道来时，以一种幽默、美化、罗曼蒂克的方式，他化解噩梦的魔咒。

2、不要坚持那恶梦不是真的

对孩子而言，恶梦是非常真实的。相反，平静并且理智地向孩子保障他是安全的，恶梦中发生的任何事情都不会造成任何真正的伤害。比较一个恶梦和一个电视节目可能是有帮助的--某些东西对孩子而言是"真实"的，但是和他在生活中感受到的"真实不同的。

3、小孩做噩梦可以哄

要了解小孩在白天看见了哪些可怕的东西。向小孩讲清不用害怕的道理，免得以后再遇到继续做噩梦。有的小孩在下雨刮风时看到窗外的树或者其他东西不断地摇晃，就会和可怕的东西联想起来，到了入睡之后自然就会做噩梦。所以妈妈可以带小孩到窗外去看或者打开窗户，让小孩知道窗外其实没有什么可怕的东西。

4、采取适当措施让孩子有睡眠安全感

采用合适的方法使孩子在夜晚感觉到情感上有保障。如果孩子因有做恶梦的可能性而害怕入睡，结果就会出现对身体和情感都没什么好处的失眠。为了防止这种情况出现，让卧室的门半开着，或者亮着灯，或者让收音机小声一响着，让孩子获得更多的安全感。如果孩子从恶梦中惊醒，感到特别心烦意乱，那一夜只有让你和孩子一起睡。

时常做恶梦不但影响孩子的睡眠，更反应出孩子心理有严重的不平衡。当睡眠问题出现时，家长应该细心地观察孩子，及时诱导他们说出内心的焦虑。