古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
1、关注饮食健康
准妈妈不可以偏食或是挑食,摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时平时应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物,生活中适当多吃新鲜水果和蔬菜,要避免摄入垃圾食品;多饮用白开水,不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。
2、补充叶酸
孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免胎儿出现神经系统发育疾病。若是孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充直至怀孕12周为止。
3、保证休息和睡眠
女性需要每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。
4、管理自己的身体
肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢以及给孕妇带来生命危险。
5、计算排卵周期
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的绝佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整以便合理安排受孕时间。
6、做好孕前检查
孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查。
(责任编辑:苏雅婷 )
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准妈妈不可以偏食或是挑食,摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时平时应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物,生活中适当多吃新鲜……详细>>
肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题……详细>>
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