每天多做1件事降低孩子近视的几率 赶紧学起来

目前，随着科技越来越发达，电子产品越来越多，孩子们使用手机，电脑渐渐的低龄化，孩子们得近视的概率越来越高，那么怎么样才能有效的减少孩子得近视的几率呢，有的专家说，最好孩子是户外活动1个小时，这样对孩子的眼睛会更有好处。

为什么户外活动能有效的减少近视的几率呢？其实那是因为这些户外运动有利视力的调节。专家解释说，当孩子在户外进行运动的时候，孩子的眼睛不停在远处和近处交替着看，特别是做游戏的时候，所以孩子的视力调节会更加活跃。从这方面来说，这样孩子是不容易近视的。

另外一个原因就是绿植作用。孩子在户外活动的时候，户外的一些绿植可以有效缓解孩子的视力疲劳保护孩子的视力了，这对于降低了孩子得近视的概率是十分有效的。因此，家长有空的时候，多带孩子到户外走走。多参加户外活动，发展成近视眼几率的可能性更小点。家长们加大了孩子在户外活动的时间，就减少了孩子看电视的时间，这样也是保护孩子视力的一种方式。

说了这么多，你现在知道让孩子在户外多呆一些时间有什么好处了吧，所以别让孩子憋在家里边了，还是多带孩子出来走走吧。

宝宝护眼小贴士

一、时间控制

幼童每日不应使用超过20分钟，小学生不应超过30分钟，中学生不应超过45分钟，成人不多于1小时

二、保持距离

手机应保持30-40cm距离，平板电脑保持60cm以上距离，光度应调暗，高度保持在双眼的水平以下

三、大力眨眼

每隔20分钟要大力眨眼，或闭目休息。

四、多进食补眼食物

宜多补充维他命A、C、E、叶黄素及花青素，多进食深绿色蔬菜如西兰花、芥兰，此外宜多进食红萝卜、木瓜、蓝莓等，也有助补眼。

五、开灯睡觉

每人的睡眠习惯都不同，有人喜欢开盏小夜灯，有人需要在全黑的环境才能入睡，原来这习惯会影响视力。由美国宾州大学发表的研究发现，开灯睡觉比看电视更伤视力，会增加患上近视的机会，而眼科专科亦表示，开灯睡觉会让眼睛得不到充份的休息，除了容易患上近视，亦会阻碍发育。

近视预防大于治疗，一旦发现孩子看东西歪头，眯眼睛应该及时带他去正规的医院检查。