如何断定孩子是否营养不良？3大方法告诉你！

时下不少家长对于孩子出现营养不良的情况都没有一个明确的认识，认为只有孩子出现消瘦，缺钙的情况才是营养不良，但其实如果你这时候才发现问题恐怕已经为时已晚了，而想要判定孩子是否出现了营养不良的情况，家长们可以从以下这三个方法中来吸取经验。

如何断定孩子是否营养不良？3大方法告诉你

1、行为出现异常

其实孩子出现营养不良的情况之后，孩子的行为也会异于平时，比如孩子不喜欢社交，行为比较孤僻，那么可能是身体中维生素C缺失造成的，这时候家长可以给孩子吃一些西红柿，苹果，橘子等维生素多的食物。而孩子在晚上比较喜欢磨牙，病情总是在睡梦中惊醒，那么可能是孩子身体中缺乏铁和锌等元素造成的。如果孩子喜欢吃纸屑、泥土，那么可能是孩子缺少铁，锰等元素。

2、情绪上的变化

其实当宝宝出现情绪差，异常反应等情况的时候可能是身体中某种营养素的缺乏造成的。比如孩子平时反应比较迟钝，表情木讷，这可能是孩子身体中缺少蛋白质和铁了，而孩子整天忧心忡忡可能是B族维生素不充足，孩子如果孩子情绪比较多变，总是喜欢发脾气这可能是和吃甜的食物比较多造成的，所以家长要在给孩子减少甜食之外，还应给孩子吃一些B族维生素类的食物，这样做可以有效的避免孩子出现营养不良的情况。

3、肥胖过度问题

不少家长都觉得肥胖是营养过剩的情况，但有研究表示，营养过剩只是一部分的陪肥胖人群发胖的因素，而另一分的孩子肥胖是由营养不良引起的，也就是说孩子在平时挑食，偏食等不良的习惯会让一些微量元素摄入不充足，这样身体中的脂肪不能正常的代谢成热量消失，就会堆积在孩子的腹部和皮下，这样孩子就会出现体重超重的情况了。所以如果你家的孩子有偏食，挑食情况可能也是营养不良问题出现了。

通过上文的讲解，想必您现在已经清楚怎么来判定自己的孩子是否有营养不良的情况了吧，家长们在平时一定要注意孩子身体上和行为上的异常变化，这样才能及时的发现疾病，尽早的去治疗疾病。