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保护儿童视力 这些方法妈妈记得用

2018年11月04日      

现在越来越多的孩子出现近视眼的问题,父母要尽早纠正孩子不健康的用眼习惯,做好孩子视力的保护工作,孩子看书时要注意光线舒适,不要在光线太弱的环境中看书,并且要及时纠正孩子的不良坐姿,看书时孩子的坐姿要端正,如何保护儿童视力健康?

如何保护儿童视力健康

1、保护儿童视力健康,要注意光线的调节,光线要充足舒适,能够减少对孩子视力的损伤,家长要为孩子创造良好的生活和学习环境,不要让孩子在光线较弱的环境中看书,否则会对孩子的视力造成影响,会影响孩子的眼睛健康。

2、阅读时间不宜太长,尽量控制孩子用眼时间,不要让孩子长时间看电视或玩电子游戏,也不要让孩子长时间的看书,长时间用眼会导致眼睛疲劳,眼睛疲劳会出现视力下降的问题,而且还会诱发多种严重的眼科疾病。

3、多做户外运动,多看看绿色植物能缓解眼睛疲劳感,并且要让孩子保证充足的睡眠,充足的睡眠能缓解眼睛和身体的疲劳,从而能有效预防儿童近视眼的形成,增加营养的摄入量,多吃些瓜果蔬菜对孩子的眼睛有好处。

怎样能预防儿童近视眼

1、注意用眼卫生:生活中要注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,并且要端正坐姿,及时纠正孩子不良坐姿,不要躺着看书,否则会影响孩子眼睛健康,阅读的时间不宜超过40分钟,否则会影响孩子眼睛健康,不要经常用手揉搓眼睛。

2、视力下降应及时检查、治疗:孩子视力下降要及时检查治疗,注意饮食习惯与营养的搭配,增加微量元素的摄入量,多让孩子吃些绿叶蔬菜和水果,同时要让孩子养成做眼保健操的习惯,坚持做眼保健操有利于孩子视力健康。

3、保护眼睛改变游戏方式:父母要经常带孩子到户外活动,不要经常让孩子看电视或玩游戏机,否则会对孩子的眼睛造成损伤,也会影响孩子的身心健康,父母要为孩子树立好的榜样,并且要及时纠正孩子的不良生活习惯。

如何保护儿童视力健康?坚持让孩子做眼保健操有利于视力健康,可以避免视力下降,多做户外运动能缓解眼部疲劳,有利于孩子眼睛健康,能有效预防近视眼的发生,注意用眼卫生,视力下降时要及时检查,并且要及时矫正不良用眼习惯。

(责任编辑:张颖琳 )

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