冬季是孩子发育黄金季 5款营养粥能让孩子健康成长！

冬季是孩子发育的黄金季节，此时可以多吃一些粥类，不仅仅能够调理孩子的胃肠道，同时也具有健脾和胃的功效，适当的喝粥能够提高身体抵御寒冷的能力，同时也有利于消化以及吸收。

适合孩子的粥类都有哪些呢？

1、小米红枣粥能够养血健脑

把小米清洗干净之后放在水里浸泡30分钟，红枣洗干净切成两半去核，把以上所有的材料全部放在锅里面倒入水，大火烧开之后再用小火煮一个小时，最后再加入红糖搅拌均匀即可，小米以及红枣的营养价值很高，具有清热除湿以及补气养血的功效，同时也可以健脾养胃，适合于睡眠质量差以及贫血的孩子。

2、菠菜猪肝粥能够养肝明目

把大米淘洗干净放在水里面浸泡半个小时，猪肝洗干净切成片，菠菜切碎，大米煮成粥之后再放入菠菜和猪肝，一直把猪肝煮熟透为止，最后加入精盐。此食疗方法具有养肝明目以及补贴养血的功效，能够预防夜盲症及贫血，同时也有利于孩子的生长发育，促进新陈代谢的速度。

3、山药瘦肉粥能够补脾止泻

把猪肉彻底的清洗干净切成丁状，山药去皮洗干净切成块，大米煮成粥再放入山药块和猪肉末，最后加入调味即可，此方法能够促进食物的消化，具有滋补脾肾的功效，特别适合于消化不良以及身体虚弱的孩子。

4、陈皮大米粥具有开胃消滞的功效

把陈皮洗干净切成丝，大米放在锅里面煮成粥之后，再放入陈皮丝煮五分钟即可，此方法具有开胃消滞以及理气健脾的功效，适合于食欲不好以及消化不良的孩子。

5、胡萝卜牛肉粥可以强身健体

把胡萝卜洗干净去皮切成末，牛肉洗干净放在水里浸泡半个小时切成末，大米淘洗干净之后放在锅里面，大火煮开之后再用小火进行熬制，等粥熟的时候再放入牛肉末、胡萝卜末大火烧开，再用小火熬半刻钟，最后加入调料味即可，此方法具有消水肿以及强筋骨的功效，能够提高孩子的抵抗力和免疫力，促进生长发育。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍的五种粥类适合身体虚弱的孩子吃，阳光充足的时候，应该多带着孩子进行户外活动。