首页 > 儿科 > 怀孕 > 月子 > 月子护理 > 正文
牙周炎
挂号科室:口腔科 同类疾病:牙周炎牙槽脓肿牙周萎缩牙根囊肿牙周脓肿

坐月子护理的4件事 你知道的有多少?

2019-01-29 07:30:57      

坐月子是每一个妈妈都要经历的,老话说女子产后坐月子相当于第二次重生,把月子做好,身上的病痛也能好的七七八八了。那么坐月子时,要注意哪些你有真正了解过吗?

坐月子护理的4件事,你知道的有多少?

一、产妇坐月子期间可以吃水果,要有选择的吃

好多产妇都认为水果是凉性的,不能吃,其实正相反,水果中含有丰富的维生素和矿物质,能够助消化,营养均衡的食物搭配中是少不了水果的。且有的水果富含丰富的果胶,可以促进身体排泄,有通便的功效,有利于产后容易便秘的产妇。水果有寒、凉、温、热四种属性,所以有选择性地吃水果,也可以补充产妇的身体营养,促进产后身体恢。月子期间每天吃1-2个水果即可,适量的吃水果既可以补充营养,也不用担心因为进食过量导致身体会有不适。

二、月子期间可以适量走动,应该刷牙

老一辈的人都认为产妇坐月子就应该躺床上不要动,也不能刷牙,否则容易掉牙。这些都是坐月子的一个误区。月子期间可以适量走动,活动活动身体,不要去提重物,也不要蹲下,少弯腰即可。且月子期间是要刷牙的,产后体虚,吃的补品也多,一直不刷牙,牙齿的污垢得不到及时清除,容易造成牙周炎等口腔疾病,所以产妇记得坐月子一定要刷牙。

三、奶水多少和体质没有太大关系

很多产妇刚生完宝宝,发现奶水不够,就认为是自己体质不行,急于喝一些催奶的汤。其实产妇奶水量的多少,和产妇本身体质是没有什么太大的关系的,奶水少可能是产妇气血不足引起的,平时可以多吃一些补气补血的食物,饮食上注重营养均衡,这样也有利于喝母乳的婴儿营养的吸收。

四、坐月子可以适量吃盐

不少人认为产妇不能吃盐,所以很多人坐月子不管是喝汤还是吃菜都是不放盐的,这也是一个误区,应该是少吃盐而不是不吃盐。产妇坐月子期间可以适当吃盐,只要比平时更少吃一点就行。盐可以让人产生食欲,没有盐味的菜其实是很难吃的,提升食欲,产妇能更好的进食,保持自身营养,才能更好的哺育宝宝。

产妇身体也是直接关系到孩子身上,在月子期间更要注意。尤其现在很多宝妈都是母乳喂养,所以产妇在饮食上更应该关注自身的营养均衡,确保身体健康。同时也要注重自身的心情,有了孩子是开心的事,产妇开心的话当然在照顾孩子上也会更好。

(责任编辑:冯莉莉 )

相关推荐

文章关键词: 坐月子护理的注意事项 坐月子护理 坐月子

坐月子的护理

传统习俗认为,产妇刷牙会引起牙痛病,这恰恰与医学科学的道理相反,其实不刷牙,污垢得不到及时清除,会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起……详细>>

夏末秋初新妈妈坐月子需防上火

现如今正是夏末秋初坐月子的新妈妈除了要保证所需要的营养外,还要注意预防上火哦。在这里,小编为你盘点了初秋月子护理原则和饮食方案,一起来看……详细>>

顺产坐月子护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单,可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合,并注意清洗……详细>>

新妈妈坐月子知识你知道多少?

生宝宝是一项艰巨而漫长的任务,宝宝在妈妈的子宫里,给妈妈的各项器官增加了负担,而生完宝宝后的月子就是让妈妈的器官功能得到复原的时期,所以……详细>>

冬天坐月子的注意事项

冬天坐月子,听起来好像是件“美差”,外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,但是只有温度的“支持”就行了吗?详细>>

  • 王善昌

  • 朱美玲

  • 吴滨

  • 温伟生

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]