夏天宝宝厌食怎么办？学会几招让孩子胃口变好！

夏天的时候天气非常的热，大人的胃口都会变差，更不用说小孩了。所以每当到了夏天的时候，孩子不爱吃饭就需要想办法了，否则孩子也会容易出现营养不良等各种问题。其实，只要掌握好一些技巧，让孩子胃口变好也不是什么太难的问题。

夏天宝宝厌食怎么办？

1、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

2、努力提高烹调技巧

烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。

对不爱吃蔬菜的孩子，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨等，孩子就会更加爱吃些。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

3、补水很重要

注意让孩子多喝水，不能等到宝宝口渴时才想到，尤其孩子到了夏天，汗液的排出也比较旺盛，及时补充水分才能避免中暑及脱水情况出现。

4、户内外活动不能少

不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

5、优化饮食环境

在吃饭的时候要给孩子一种很不错的氛围，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

6、管好冰箱防疾病

不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃；瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃；避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻，即使放很短的时间也不安全。

7、加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给孩子吃。另外，教育孩子要勤洗手，餐具要用开水消毒。

在平时一定要注意保持饮食的多样化，不要总算是拿同一种东西给孩子吃，否则会加重孩子的厌食心理。另外，要注意不能让孩子经常吃冷饮，否则也很容易造成孩子不爱吃饭的情况发生的。