要等宝宝多大 才能食用含有调味料的食物？

对于成年人来说，哪怕仅吃一顿不含有任何调味料的食物，恐怕都是难以忍受的。对于宝宝也是同样如此，长时间单调而无味的饮食，会使宝宝产生厌食、拒食的情况。如果食物摄取不足，会严重影响宝宝的生长发育。给宝宝吃的食物中添加调味料，是一项非常精密的操作，不同年龄的宝宝可以吃的调味料有很大的区别。

宝宝多大可以吃有调味料的食物？

1、食盐

中餐认为盐乃百味之祖，任何一种食物中缺少盐都难以下咽。对于宝宝来说，食盐也是最早接触的一种调味品。但是，食盐对人身体产生的负担较重，宝宝至少到6个月以后才可以吃含有食盐的食物。通常情况下，从4岁起就可以逐渐给宝宝添加辅食了，也就是说需要给宝宝的肠胃两个月左右的时间适应辅食的存在，然后才可以添加调味品。

2、油

一岁以下的宝宝大多数还是以半流质食物为主，也就是白粥、稀饭、米汤、肉泥、水果泥等。在这些食物的加工中，大多数不需要添加油。因此只有消化能力较弱，但对能量要求较高的宝宝才需要在食物中添加油，可以提高更充足的能量。一般情况下，能在食物中添加油的宝宝至少要到6个月以上，而且每餐只能添加几滴。直到一岁以上，才可以吃用油炒的菜。

3、酱油

酱油是一种可以增加食物咸度的调味品，但从成分上来看，酱油要比食盐给宝宝带来的身体负担小得多，还可以起到补铁的作用。但是，酱油中的成分比较复杂，建议家长选择优质酱油给宝宝食用，而且宝宝必须达到一岁以上才可以吃酱油。

4、醋

醋可以改变食物的风味，但绝不是生活中绝不可缺少的调味品。实际上，宝宝吃醋对身体有很多好处，可以帮助宝宝加快食物的消化吸收，还可以帮助宝宝提高身体对微量元素、维生素c的吸收，甚至还可以起到杀菌、消毒的效果。但是，醋的酸碱性针对于宝宝脆弱的身体过于强烈，宝宝至少要达到一岁以上才可以少量吃醋，否则会伤害到脾胃。

温馨提示

调味料不但可以改善食品的味道，刺激宝宝的食欲，还可以起到补充营养物质的作用。但根据宝宝的身体素质不同，其缺乏的营养物质有所区别。家长应根据宝宝身体情况做出适当的调整，例如肾脏发育不全的患儿，应该减少、推迟食盐的摄入。