宝宝厌食怎么办？做好这5点可缓解厌食情况

有不少孩子会出现厌食的情况，家长面对这一情况总是会比较着急。家长若不注意孩子饮食的多样化，或者是不控制孩子吃零食的时间及量，就会很多导致孩子出现挑食厌食的现象。下面我们一起来了解一下，如果宝宝出现厌食这种情况到底该怎么办才好吧！

孩子厌食，家长该怎么办？

父母是孩子的好榜样

如果父母挑食或偏食，则孩子也会受到影响，多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则，不挑食不偏食，给孩子一个正面的影响。

合理喂养

在孩子小的时候，家长就要培养孩子良好的生活习惯，比如4个月以内的宝宝最好选择纯母乳喂养。因为相关的研究表明，纯母乳喂养的小儿很少有厌食。之后要按顺序合理添加辅食，不要操之过急。小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

培养良好的饮食卫生习惯

定时、按顿进食，饭前不吃零食（包括饮料），因为血糖升高影响食欲，饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。

要保持轻松愉快的进食情绪

创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好，也不要着急，不要威协小儿进食，也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑，也不要再用零食补充，下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

积极治疗

引起厌食症的根源如因为某个疾病引起的厌食，原发病治愈后，食欲自然会增加。

孩子出现厌食以后，一定要注意及时的进行调理孩子的生活习惯。比如在平时的饮食上可以多样化一些，这样能让孩子更加喜欢吃东西，另外在平时不要让孩子经常吃一些垃圾类的食物，比如膨化油炸类的食物或者是饮料一类的东西，对于孩子的身体都有很大影响。可以多让孩子吃一些水果和蔬菜。还要注意养成少吃多餐的习惯，不要出现暴饮暴食的问题，否则很容易对于孩子的身体造成极大的影响。