微量元素与多动症有什么关系？多动症儿童吃哪些食物好？

多动症是儿童时期常见的疾病，孩子上课时注意力不集中而且影响了正常的休息，经过研究发现多种症状产生和微量元素关系非常密切，必须要合理的补充微量元素。

微量元素与多动症有什么关系？

1、铁元素

铁是身体必不可少的微量元素，能帮助血红蛋白的合成，同时参与了DNA的合成以及茶氨酚的代谢。当身体缺乏铁时就会降低单氨氧化酶的活性，增加了血液浓度，不容易让孩子集中注意力。缺铁时也会影响到神经元的发育，对孩子的大脑带来轻度损害。缺铁会让孩子注意力不集中，同时出现脾气暴躁以及情绪不稳定等。

2、锌元素

当孩子身体中缺乏锌元素时就会下降学习能力，缺乏锌元素时就会引起DNA等含锌酶缺乏，影响了神经细胞中DNA的含量，所以当缺锌时会诱发多动症。

3、铜元素

当身体里面的铜元素明显降低时就会影响到重要酶的合成，尤其是三种酶对孩子的大脑发育起着至关重要的作用。铜元素的渠道会抑制多巴胺羟化酶的产生，导致甲肾上腺素功能出现不足，从而引起多动症。

4、铅元素

众所周知铅元素属于重金属物质，对身体有害，尤其是对神经系统带来严重的伤害。当身体里面的钙锌铜降低时，就会增加对铅元素的吸收。若是铅元素增加时，就会影响到孩子的视觉运动功能、语言能力以及反应能力等，大量的铅元素增加时会降低孩子的自控能力，从而诱发多动症。

多动症儿童吃哪些食物好？

可以让孩子多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如豆类、蛋类、奶类、瘦肉类等，因为蛋白质是细胞组成必不可少的重要成分，当缺少蛋白质时会减退免疫力，从而引起发育迟缓，不利于病情的康复。另外也要适当的补充卵磷脂，比如南瓜、蛋类，奶类、芝麻、葵花籽以及海带等能促进大脑的发育，促进脑细胞的生存，改善神经传递信息，减轻孩子的多动症症状。多吃富含锌元素比较丰富的香蕉，胡萝卜以及紫菜、猪肝、瘦肉等，因为当缺锌时会让孩子的脾气暴躁和智力落后，补充锌元素能够缓解多动症。

温馨提示

多动症患者应该多吃一些含铁比较丰富的猪肝、海带、红枣、猪血以及牛肉等食物，因为当身体缺铁时会紊乱大脑功能，影响孩子的情绪，并可能加重其症状。此外，尽量不要吃一些含铅以及铝比较丰富的食物，注意营养上的均衡。