摘要：平站在地面上，打开双腿与肩同宽，同时将两只手臂在头顶高高举起，手掌向上并左右手手指交叉，注意挺直背部，然后慢慢扭动腰部，臀部摆向右侧，再从右往前，从前往左，从左…… 查看全文>>

摘要：所以备孕期间是可以吃当归的，不仅补血还能调理月经。但是由于当归对子宫平滑肌的作用，早孕妇女食用后会发生子宫收缩而出现阴道流血，而且当归是一种活血养血的药物，其活…… 查看全文>>

摘要：备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。 查看全文>>

摘要：停用口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。 查看全文>>

摘要：胸膝位女性跪着，放低胸部，并抬高臀部，这种体位阴茎固然无法深入，但阴道腔的位置降低，能储存精液。采用这种体位时，女方最好在丈夫射精后平躺30分钟，这能使精子进入…… 查看全文>>

摘要：健康饮食、适当运动、规律作息。建议养成健康饮食、规律运动的良好生活方式，孕期坚持运动，体重合理增张，减少难产风险。 查看全文>>

摘要：是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 查看全文>>

摘要：让人恐惧的是，对于你生育能力影响最大的疾病往往不容易被察觉：盆腔炎就可能对你的输卵管造成损伤，导致输卵管输送卵子困难甚至堵塞，无法受孕。输卵管疾病缺乏有效的治疗…… 查看全文>>

摘要：心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。 查看全文>>

摘要：冰冷食物。冰冷的食物除了指性寒的食物，如瓜类、柚类、水梨、杨桃或竹笋、圆白菜、大白菜之外，也包括从冰箱冷藏后取出的食物。这些冰冷的食物会使血管收缩，引发子宫痉挛…… 查看全文>>

摘要：洗鸳鸯浴时二人亲昵动作较多，老年人腿脚不灵便，容易扭伤或滑到。此外，洗鸳鸯浴时间不能太长，如为温泉浴，时间更要控制在半小时以内。洗浴时最好不要进行性爱，浴后半小…… 查看全文>>

摘要：通常，卵子从卵巢中排出后6小时内受精能力最强，并能维持30小时左右，此后随着卵子开始变性，受精能力迅速减弱并消失。精子最长可存活4-5天，在1-2天内具备较强受…… 查看全文>>

摘要：女性的最佳生育年龄在23~30岁之间，男性为25~35岁，女性生育最好不超过30岁，男性不超过35岁。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。 查看全文>>

摘要：孕前适宜进行的运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等有氧运动。 查看全文>>

摘要：备孕男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。不少男性亲们直接把手…… 查看全文>>

摘要：有病先治病，病好了再备孕。发现身体有疾病的，应该先治好病，等病好了再计划怀孕的事情，否则，带病怀孕，胎儿可能也存在先天的疾病。 查看全文>>

摘要：监测卵泡的最佳时间要按照月经情况分类。月经规则的，也就是只要月经定期来，两次月经差不超过7天的，排卵日一般是月经前14天左右；监测时间一般是从月经开始第8天开始…… 查看全文>>

摘要：大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。 查看全文>>

摘要：因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是 女性一生的功课。动物肝脏…… 查看全文>>

摘要：香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。…… 查看全文>>

摘要：近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。 查看全文>>

摘要：身为脑力劳动者的白领女性，平时用脑量大，精神和工作压力也大，所以最需要补充大脑营养。觉得对于准备怀孕的白领女性来说，急需补充以下三类食物。 查看全文>>

摘要：专家提醒：妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很…… 查看全文>>

摘要：据科学家报告，妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍，即胎儿性酒精综合征。有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。因此，年轻的夫妇至少应在计划…… 查看全文>>

摘要：—般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。 查看全文>>

摘要：孕妇想要保持牙齿健康，那么定期做好牙齿健康检查，并且注重牙齿卫生清洁是非常重要的。此外，孕期要摄入充分的营养，米饭、蔬果、鱼肉、蛋奶等各种营养物质都必须合理均衡…… 查看全文>>

摘要：怀孕前女性还要做牙科检查，怀孕后如果牙齿有问题那是非常麻烦的一件事情，皮肤检查也不能漏掉，过敏性皮炎等疾病会在孕期加剧，视力检查也有必要，近视能通过基因遗传。当…… 查看全文>>

摘要：另外用药方面要谨慎。很多药物对男性的生殖功能和精子质量会产生不良影响，如抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡等，这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可发生这些影响，如婴儿…… 查看全文>>

摘要：温馨提示：凡有生育要求者，也应该争取在停药半年内怀孕。停药后，随着月经的复潮，疾病往往还会复发。 查看全文>>

摘要：孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少…… 查看全文>>

摘要：未准妈妈们，你还记得自己青春期的初潮是在什么时候吗？一般说来，生活水平、遗传、身体营养、健康状况等因素，都会影响女性的初潮，正常情况也是在12-15周岁之间。不…… 查看全文>>

摘要：山药。它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品六味地黄丸和医圣张仲景的补虚名方薯蓣丸中，山药占据着总裁或副总的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的…… 查看全文>>

摘要：孕妇尿检时，可能还会化验尿糖水平，因为那会是妊娠期糖尿病的一个信号。现在中国医生更主张为准妈妈查验血糖，因为血糖的准确性明显高于尿糖。如果在怀孕的任何阶段检测出…… 查看全文>>

摘要：夫妻双方在孕前服药，会影响将来胎儿的生长发育吗？有研究表明，许多药物会影响精子与卵子的质量，或者使胎儿致畸。忽略用药问题必须引起准爸爸准妈妈的警惕。 查看全文>>

摘要：如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排…… 查看全文>>

摘要：高龄初产妇应提高自我警觉性，不要"临时抱佛脚"。即在妊娠的初期直到临产，随时都应该意识到可能发生母胎病理性变化的意外，定期到有条件的妇产科进行母胎监护和必要的防…… 查看全文>>

摘要：检查生活方式每个孕妇都有必要从孕前就做自我检讨：营养是否均衡，饮食结构是否合理，运动量是否适当，是否有出现高血糖、高体重、高血压的风险。特别是高龄产妇，因为年龄…… 查看全文>>

摘要：睡养： 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒…… 查看全文>>

摘要：每位妇女都知道白带，几乎天天都有，但你有没有发现白带时多时少、时稠时稀的规律呢？或许，有些人留心到另外一种现象--下身有时干燥，有时潮湿，这到底是怎么回事呢？ 查看全文>>

摘要：免疫因素：精液中抗原物质与人体免疫系统产生不良反应，出现抗精子抗体等，导致不育。 查看全文>>

摘要：女性生育的最大障碍是年龄，这并不是一个你可以控制的东西；遗传也是需要考虑的一个方面，如果你的母亲绝经的年龄较早，那么从遗传学的角度来讲你也注定会在差不多同一年龄…… 查看全文>>

摘要：有的夫妻在备孕一段时间后还是没有怀孕，去医院检查才知道是不孕不育。这时候，千万不可着急。要知道治疗不孕不育是需要一段时间，这中间有很多因素会影响结果。如果有正常…… 查看全文>>

摘要：女性在排卵期以外仍保持活跃性生活会提高受孕几率。研究认为，有些女性怀孕困难的原因是自身免疫反应造成身体拒绝精子，而性生活次数太少，或者只在排卵期才安排性爱，是造…… 查看全文>>

摘要：现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。 查看全文>>

摘要：在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较…… 查看全文>>

摘要：胎停育是胚胎发育到一个阶段停止继续发育，而先兆流产是妊娠早期出现阴道少量出血或同时伴有腰酸、腹痛、下坠等现象，胚胎发育一般正常，孕囊大小与孕周相符。可能导致流产…… 查看全文>>

摘要：如果在环境污染较严重的地区，留胡须者吸入空气中的污染指数则更惊人。因此，为了胎儿的正常发育及健康，丈夫应在要孩子前半年开始勤刮胡须。 查看全文>>

摘要：推荐食品：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。 查看全文>>

摘要：芝麻：所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 查看全文>>

摘要：高糖食物，会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，而且会危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。饮…… 查看全文>>