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月子

家庭医生(baby.familydoctor.com.cn)坐月子栏目分享坐月子食谱、坐月子注意事项相关知识,包括月子餐、坐月子食谱大全、坐月子注意事项有哪些、坐月子食谱营养解析等,月子餐营养补充和女人以后的生活息息相关。

摘要:坐月子是每一个妈妈都要经历的,老话说女子产后坐月子相当于第二次重生,把月子做好,身上的病痛也能好的七七八八了。那么坐月子时,要注意哪些你有真正了解过吗? 查看全文>>

摘要:冬季坐月子对于新生妈妈来说,简直就是一种折磨,除了要做好防寒保暖工作之外,也应该做好饮食上以及生活中的护理,这样才能够防止在坐月子期间出现褥疮,并帮助身体快速的…… 查看全文>>

摘要:这个世界上,几乎是每个女性朋友都会经历生子的过程。然而,众所周知,生产是一件很痛苦的事情。而且不仅生产过程疼痛,一个不留心,还会留下许多产后疾病,严重的影响着宝…… 查看全文>>

摘要:生完孩子1到3个月是心理及生理最脆弱的时期,身体恢复的好坏会直接影响到以后的生活,一般产后42天到六个月内是产后的黄金时期,产后到底要恢复什么呢。 查看全文>>

摘要:对于刚刚分娩完的女性来说,在接下来的一个月里,她们是需要坐月子的。而在坐月子期间,如果女性有一些不良的行为,那么会给其身体带来诸多的损伤,并且有一些损伤还会跟随…… 查看全文>>

摘要:生产过后一定要注意卫生,特别是如果你在夏天生产的话,一定要及时的洗脸,刷牙,更换衣物,或者是洗澡,特别是需要注意的是在洗澡的时候可以用防水胶布把伤口遮挡一下。 查看全文>>

摘要:新闻报道称,暑期是两件事情的高峰期,一件是整容,一件是人流。部分未婚的年轻男女不懂得安全避孕或者纯粹为了追求一时激情而导致女方不慎怀孕,在经济不允许的情况下,有…… 查看全文>>

摘要:周所周知,面汤是所有食物中最适合产妇们食用的,因为面汤不仅可以下挂面,还可以做成薄面片以及细面条汤,既营养又美味。如果在汤中加上1至2个鸡蛋或者适量的西红柿,那…… 查看全文>>

摘要:产妇分娩之后一定要懂得,多注意休息,因为生产的时候已经给女性的身心照成了极度的疲劳,之后的休息是为了让身体能够尽早地恢复到原来的体力。产妇所住的环境也应该适当的…… 查看全文>>

摘要:由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。 查看全文>>

摘要:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特…… 查看全文>>

摘要:手术后患者一定要注意外阴部位清洁卫生,以防感染,另外还应该严禁房事,最好在一个月内都不要进行,以及术后两周内也不要坐浴。另外还应该小心如果身体出现发热或者腹痛分…… 查看全文>>

摘要:产后妇女身体虚弱、活动减少、食欲不佳并有组织受损,所以此时的饮食应以高蛋白、低脂肪为主。其中牛奶和鸡蛋中的蛋白质具有最适合人体蛋白质的必需氨基酸配比,生理价值最…… 查看全文>>

摘要:准妈妈在产后已经消耗了大量的体力和精力,雌激素大大减少,新陈代谢随之降低,体质偏向虚寒,产后的新妈妈不能生冷的食物,最好不要吃冷饮或凉拌菜。月子里的妈妈由于身体…… 查看全文>>

摘要:产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据…… 查看全文>>

摘要:都知道麦乳精是属于高营养的产品。有些产妇会想着食用麦乳精,补充自身所需营养,提高身体健康恢复速度。然而女性分娩之后,正处于哺乳阶段,产妇在饮食上的选择,要考虑到…… 查看全文>>

摘要:蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。各类水果都可以吃,但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复,不要吃得过多。冬天如果水果太冷,…… 查看全文>>

摘要:女性在分娩后做月子时,补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素,是解暑佳品。 查看全文>>

摘要:在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱,不适合吃寒凉的水果,例如西瓜、梨等,否则可能会遗留后遗症。 查看全文>>

摘要:刚刚生完宝宝的妈妈,由于分娩所带来的疼痛和疲劳,身体比较虚弱,再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任,所以产后的头几天,产妇需要充分的休息和睡眠,最好是不…… 查看全文>>

摘要:要注意眼睛跟电视机保持一定的距离,看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍。大约在两米以上。 查看全文>>

摘要:分娩后,产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复,因此坐月子是很有必要的,但关键在于怎样科学地坐月子。那么,想要科学坐月子,产妇该怎么做呢? 查看全文>>

摘要:夏天天气炎热,坐月子有许多注意事项,加上对照顾新生儿的不熟悉,产妇难免会感到心情烦躁。夏天该如何科学坐月子呢? 查看全文>>

摘要:冬季新妈妈怎么科学坐月子呢?在寒冷的冬季,是不是只要每天呆在被窝里,捂得严严实实就万无一失呢?冬天坐月子需遵守以下注意事项: 查看全文>>

摘要:母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些产妇为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。而且产妇吃得少,乳…… 查看全文>>

摘要:购食用菌产品最好到规模较大的商场或超市购买具有一定知名度企业生产的产品,查看包装上厂名、厂址、净含量、生产日期、保质期、产品标准号、质量等级等内容是否齐备,然后…… 查看全文>>

摘要:要确认价格与所提供的服务是否相符,若超出市场行情过多时,就要详细确认其价值所在。有些坐月子中心以削价竞争的方式争取客户,但提供的服务也可能大打折扣,这都是在考虑…… 查看全文>>

摘要:不仅婴儿得到全面照顾,一些坐月子中心设有专业美容室,供产妇进行产后修复。坐月子中心还设有专业医师、营养师、护士,为母婴提供专业的护理和月子餐。 查看全文>>

摘要:布料上,月子服一般都具有透气性好、吸汗功能强等优点,因而很好解决了新妈妈坐月子期间的“褥汗”问题,而普通睡衣的布料却难以堪比。 查看全文>>

摘要:宽大的舒适的月子服有利于血液流畅,避免乳房受压患乳腺炎。同时能够更好排汗吸汗,使新妈妈不致因出汗太多而着凉,而且样式宽大的月子服还能让女性行动方便。 查看全文>>

摘要:另外,月子服的一些胸衣、袜子、鞋等需要勤换的衣物,建议多准备一些,以便换洗。可能新妈妈觉得如此准备会比较浪费,但是等月子期过去还可以当睡衣穿,因此非常实用。 查看全文>>

摘要:月子第八周产妇已经基本恢复孕前状态,恶露已经全部排尽,子宫也恢复到了原来的状态,伤口恢复良好只留下淡淡的疤痕。许多夫妻迫不及待要开始性生活,但产妇审视自己身体的…… 查看全文>>

摘要:鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质且容易被人体吸收,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力,维护神经系统的健康。 查看全文>>

摘要:而顺产有会阴伤口的产妇,一般伤口愈合得较快,在产后42天若体内恶露已经排尽,伤口愈合情况理想,则可以进行首次产后性生活。会阴伤口如果护理得当,是不会产生疤痕或异…… 查看全文>>

摘要:产后抑郁是很多产妇在月子期间遇到的常见问题,严重者甚至会出现虐待和自虐倾向,不愿见自己的宝宝。如果产妇能了解一些心理学知识和心理治疗的技术,就可学以自用,及时调…… 查看全文>>

摘要:分娩后子宫内的一些血液、坏死的蜕膜组织、细菌及黏液等会从阴道排出,即恶露。一般情况下,恶露在产后4周即28天就会干净了,正常情况下最长也不会超过42天。 查看全文>>

摘要:产妇不要长时间站立或做一些消耗体力的事情。不要搬抬重物,可以做一些照料新生儿,给婴儿洗澡、洗尿布,洗菜做饭等家务活,使身体慢慢习惯,但不要劳累。 查看全文>>

摘要:奶、鸡蛋:鸡、鸭、鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋、牛奶、牛肉、羊肉等都含有丰富的蛋白质,其中又以鸡蛋和牛奶中的蛋白质质优且比例适宜,其中含有的脂肪也非常容易被人体吸收,…… 查看全文>>

摘要:无论剖腹产还是顺产,都有可能出现产后伤口发炎的症状。其中,护理不当、脂肪液化、线头发硬等因素都会导致伤口出现炎症。当产后伤口出现炎症时,产妇可以根据发炎的程度和…… 查看全文>>

摘要:有了宝宝后,产妇的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝宝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。 查看全文>>

摘要:坐月子能上网吗?从以上的分析,我们可以了解到在坐月子期间上网的好处与弊端。新妈妈在坐月子的时候其实是可以适当上网的,但需要有节制。 查看全文>>

摘要:产后恶露一般是指产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,含有血液,坏死蜕膜等组织经阴道排出的物质,而从恶露的颜色我们也可以判断排恶露的时期,也可根据恶…… 查看全文>>

摘要:一般正常的产后恶露颜色变化是:鲜红、浅红、白色。而这也是正常的恶露颜色变化。在排出恶露的这一段时间内,产妇要注意阴部的清洁和干燥,勤更换内裤和卫生巾,若是恶露的…… 查看全文>>

摘要:一般正常情况下恶露的样子就是如此,若是到后期恶露的颜色变了,呈混浊、污秽的土褐色,则就需要特别注意是不是阴部感染,而引起恶露的颜色不正常化。 查看全文>>

摘要:事实上医学界鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后,产妇需要大量的营养物质帮助身体快速恢复,因此,更要强调饮食多样化,平衡膳食,这就包括鼓励摄入一定量的水果。 查看全文>>

摘要:科学活动和锻炼,保持健康体重。注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。 查看全文>>

摘要: 应保持心情愉快舒畅,避免情绪大起大落。定时排便,不睡懒觉,早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水,保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐…… 查看全文>>

摘要:产妇大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤也不要过咸。 查看全文>>

摘要:产后汗多要勤换内衣裤及床单,可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合,并注意清洗护理。 查看全文>>

摘要:顺产的全天三餐三点,少量多餐,食谱没有标注摄入量,这里展示的顺产月子餐食谱仅供参考。在现实操作过程中,新妈妈只要能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来…… 查看全文>>

摘要:将浸泡好的糙糯米沥干水倒入高压锅或电饭锅中煮熟(因为米已提前浸泡加水的时候只要能没过米就可以,否则煮出的米饭会很烂). 查看全文>>

摘要: 汤汤水水是产后补充营养的最佳食物,可是有的产妇对喝汤不感冒,偏爱喝白开水。而现在的月子餐课程都说坐月子不能喝开水的,要喝月子水,米酒水之类的。这让产妇心中就…… 查看全文>>

摘要:传统观念上,女性做月子里,红糖水和鸡蛋是必不可少的饮食。老人们认为,红糖是补血的上品。专家认为,红糖确实含有一定量的铁,但是坐月子补血并不能完全靠红糖,因为红糖…… 查看全文>>

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