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月子

家庭医生(baby.familydoctor.com.cn)坐月子栏目分享坐月子食谱、坐月子注意事项相关知识,包括月子餐、坐月子食谱大全、坐月子注意事项有哪些、坐月子食谱营养解析等,月子餐营养补充和女人以后的生活息息相关。

摘要:如今在月子中得产后风湿症的妈妈真不少,有的是因为气温高,又是开空调又是吹电扇; 查看全文>>

摘要:冬天坐月子,好像是件“美差”,外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,但只有温度的“支持”就行了吗? 查看全文>>

摘要:为了避免将伤口的缝线拉开,当您在用力时不妨拿个干净的棉垫紧紧的向上压住伤口。尽可能避免发生便秘和紧张,多吃富含纤维的食品、蔬果,尤其是梅子(西梅干)及无花果,并…… 查看全文>>

摘要:受传统观念的影响,有些产妇在坐月子期间,往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物,吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。 查看全文>>

摘要:女性坐月子期间吃饭或者喝汤都不放盐的话,虽然可以适当减轻盐分对自己肾脏产生的负担,不至于让自己血压升高影响健康,但是饭菜寡淡无味,却会让自己的胃口不好,食欲不振…… 查看全文>>

摘要:在许多妈咪间常会听到这样的抱怨:“我的皮肤本来好好,可是怀孕以后就变的很敏感”、“我皮肤本来很白晰,怀孕以后就开始长斑了”,这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的…… 查看全文>>

摘要:为了生一个优质的宝宝,想怀孕的妈妈尽量在夏末秋初怀孕为好,有些不利用宝宝生长发育的季节尽量避免怀孕。 查看全文>>

摘要:产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前,可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。 查看全文>>

摘要:坐月子初期,产妇身体比较虚弱,这期间最好不要上网。电脑有比较强的辐射,产妇在生完宝宝之后身体比较虚弱,抵抗力和免疫力都很差,更容易受到电磁的辐射,对产妇产后体能…… 查看全文>>

摘要:为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量…… 查看全文>>

摘要:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。 查看全文>>

摘要:夏天坐月子最好吃什么?夏日炎炎,持续的高温使每一天对新妈妈来说都是很难度过的“日子”。夏季该如何做月子,夏季坐月子吃些什么好呢?下面将介绍几款食物给我们的准妈妈…… 查看全文>>

摘要:多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。 查看全文>>

摘要:为了妈妈的健康,在坐月子期间最好以休息为主,少看或者不看电视和上网,因为这两种家电的辐射都比较大,不但对眼睛不好,而且长时间坐着对腰也不好,容易导致以后长期出现…… 查看全文>>

摘要:在我国传统习惯中认为坐月子不可以梳头,说梳头会出现头痛、脱发甚至留下“头痛根”,主张1个月内不梳头。 梳头与坐月子没有直接关系。医生认为,坐月子期间完全可以照常…… 查看全文>>

摘要:顺产妈妈回到休养室后,剖腹产妈妈清醒后最好立即给宝宝哺乳。新妈妈们分娩后进行母乳喂养,可能会没有乳汁或者乳汁极少,但通过宝宝吸吮,就能反射性刺激乳房泌乳功能,并…… 查看全文>>

摘要:除此之外的发热,都应视为异常。但首先我们要清楚什么是正常发热和异常的发热,然后才能对症下药。 查看全文>>

摘要:百合具有一定毒性,直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒,吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。有些品种有剧毒。 查看全文>>

摘要:坐月子的女性身体比较虚弱,抵抗能力下降,很容易患病,因此,产妇一定要注意饮食健康营养,避免吃一些不该吃的食物。 查看全文>>

摘要:在新妈咪坐月子期间的饮食,各种食物的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛,没有水肯定也不下奶的。 查看全文>>

摘要:荤素兼备够营养:新妈妈经过怀孕、生产,身体已经很虚弱,这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之…… 查看全文>>

摘要:鱼营养丰富,通脉催乳,味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选,可清蒸、红烧或炖汤,汤肉一起吃。 查看全文>>

摘要:怀孕期间,为了宝宝的健康,你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样,坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养,那么做到这一点就更加重要了。坐月子期间,为了自己身…… 查看全文>>

摘要: 在这个爱美已经武装到牙齿的时代,女性们对牙齿的重视已经超乎想象,但是,产后新妈的牙齿问题却让人头疼,产后坐月子期间,家人一般会给新妈富含维生素、高糖、高蛋白的…… 查看全文>>

摘要:中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状。 查看全文>>

摘要:西红柿,又名番茄。它富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。 产妇适当吃些水果,可以增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,水果还有一些特殊的医疗作用,对产…… 查看全文>>

摘要:产后坐月子是很有必要的,有益于女性的身心健康,但是坐月子期间是有讲究的,洗头最好在产后一周,很多女性不注意这些,对身体造成很大影响,告诉您月子期间洗头的注意事项…… 查看全文>>

摘要:夏季天气炎热,加上产后大量出汗,新妈咪身上总是汗淋淋的,很不舒服,困此要经常洗澡。如果是正常分娩,产后2-3天就可以淋浴了,以免身上起热痱。 查看全文>>

摘要:营养贴士:阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成,并能促进钙质吸收,对产妇补血补钙有较好效果。 查看全文>>

摘要:中国人一直以来有「坐月子」的习俗,只是因地域之不同会有不同坐月子的方法,如广东地区喜欢喝补汤、北方人坐月子喜欢用甜酒娘。台湾民间传统产后吃麻油鸡酒已成为台湾坐月…… 查看全文>>

摘要:自然产后,只要身体的疲劳与疼痛减轻,便可坐起来进餐、喝水,也可以下床走动,促进子宫收缩、恶露排出及帮助解便。产后二星期内,建议多平躺休息。当然也可散步、做些简单…… 查看全文>>

摘要:瘦肉、鱼、蛋、乳和禽类,如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆类制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。 查看全文>>

摘要:所以,这个期间应以休息、活动和增加营养为主。 此外,这个时间看书或织毛线,时间过长,容易使眼睛疲劳,从而造成看书眼痛的毛病。特别是在看书和织毛线过程中,长时间不…… 查看全文>>

摘要:月子,可以说是女人一生当中最需要注意的时间段。月子做得不好,会落下一些病根。由于分娩时给新妈妈们带来的各种创伤与出血,又加上在整个产程中的所消耗的力气,从而导致…… 查看全文>>

摘要:榴莲坐月子的时候要吃的,而且用来褒汤喝,很下奶,而且非常补。妈妈需要补,但是宝宝确不能够太补,是互相矛盾的。因而,健康养生专家建议,产后是温补,但不宜吃太过燥热…… 查看全文>>

摘要:专家提醒,若产妇出现口渴、多汗、心悸、恶心、胸闷、四肢无力等症状很可能是中暑的先兆,这时要注意帮产妇降温防中暑。一旦出现体温升高、面色发红、呼吸急促、脉搏加快甚…… 查看全文>>

摘要:冬瓜无论是炖汤还是清炒,都是不错的月子餐。与不同的食材搭配,还有不同的疗效。很多产妇因为怀孕的时候为了给宝宝提供足够的营养,没有顾及自己的身材,导致生完宝宝后胖…… 查看全文>>

摘要:正确的做法是,在产后大约一周之后,产妇即可进行洗澡和洗头,但避免感染,洗澡应选择擦拭身体,大约6周后便以正常洗澡。 查看全文>>

摘要:高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物,但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,…… 查看全文>>

摘要:对于月子期间,妈妈们一定要注意多休息,虽然不少的妈妈们认为现代月子不需要有太多的注意,但是因为妈妈们的身体比较的虚弱,所以还是多注意比较好。 查看全文>>

摘要:因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛,所以月子里的妈咪最好不要吃冰冷的食物。 查看全文>>

摘要:经过10月怀胎,好不容易顺利生产了,妈妈不妨“让身体和心灵都休息,”不要过度劳动,尽可能哺喂母乳是最好的瘦身运动。 查看全文>>

摘要:由于个人体质不同,坐月子的方式也因人而异,不过以下5点是坐月子期间应特别注意的事项与重点。 查看全文>>

摘要:坐月子是妈妈非常关键的时期,在饮食上需要注意的很多。南方的气候比较湿热,所以在坐月子上面所食用的食材和北方还是有很大区别的。那么南方坐月子适合吃什么呢? 查看全文>>

摘要:产后妈妈在营养需求上的确要求更多,但这并不意味着吃得越多就越好。过多的蛋白质、脂肪摄入,不仅会加重消化系统和肾脏负担,还会影响产妇吃其他食物的量,容易造成营养不…… 查看全文>>

摘要:坐月子是女性非常关键的时期,为了产后更好的恢复,坐月子期间的饮食非常关键。不同地区的饮食有所不同,那么北方坐月子适合吃什么呢? 查看全文>>

摘要:每日包括主食500克(馒头、面包、面条、米饭);肉类或鱼类150~200克;鸡蛋3~5个;豆制品100克(豆腐、腐竹、豆腐皮等);豆汁或牛奶250~500克;新…… 查看全文>>

摘要:这在过去食品种类不丰富、缺油少粮的年代,确实有一定的道理,但现在看来,大可不必。按照现在的医学观点,生完孩子后前两周内最好不要进食人参鸡,因为人参可能造成伤口出…… 查看全文>>

摘要:坐月子在中国是一项行之久远的习俗,传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间,产妇不能外出从事任何活动,必须待在家里坐月子。那么,女人坐月子需要多久呢? 查看全文>>

摘要:刚生完孩子的新妈妈汗腺分泌比较旺盛,容易出汗,如果不注意室温的调节,妈妈和婴儿体内的热量都无法散发,轻者起痱子,重者还会造成产褥期中暑,而新妈妈中暑是非常不利于…… 查看全文>>

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